راهکارهای پرورش تفکر نقادانه
به کار بردن راهکارهای زیر می‌تواند به شما کمک کند تا به صورت نقادانه فکر کنید و تصمیم بگیرید.
1) نسبت به امور و پدیده‌های اطرافمان، حساسیت و دقت بیشتری داشته باشیم.
2) دیده‌ها، شنیده‌ها و مطالعه خود را مورد تجزیه و تحلیل قرار دهیم و به سادگی آنها را رد نکنیم.
3) دربارة هر موضوعی با سؤالات مناسب و مرتبط اطلاعات بیشتری به دست آوریم.
4) مسائل، معمولاً راه‌حل‌های متفاوتی دارند، تحمیل راه‌حل خود یا تحمل راه‌حل دیگران به عنوان یک راه‌حل قطعی، منطقی به نظر نمی‌آید.
5) درباره مسائل پیش آمده، فکر کنیم و دچار احساسات و هیجان‌های شدید
و کاذب نشویم و قضاوت عجولانه، تعصب و خودرأیی درباره موضوعات مورد بحث بپرهیزیم.
6)قبل از پاسخگویی به مسائل، فکر کرده سپس تصمیم‌گیری و عمل کنیم.
7) مشوق خوبی برای مسئولانه فکر کردن خود و دیگران به خصوص کودکان باشیم.
8 ) از عقاید و نظرات خود دفاع معقولانه و مقطعی کرده و زود تسلیم نشویم.
9)به دیگران اجازه بحث و اظهارنظر درباره موضوعات مختلف را بدهیم.
10)جلسات گفتگو درباره مسائل اجتماعی یا روزمره در خانواده و مدرسه ترتیب داده همه را به شرکت فعالانه در این جلسات تشویق کنیم.
11) برای رشته تفکر نقادانه در کودکان و نـوجـوانان، مـطالعه زنـدگینـامـه افـراد نقاد مفید و مؤثر است
12) فرآیند تفکر کودکان و نوجوانان را بررسی و ارزیابی کنیم و در صورت نیاز از راهنمایی آنان دریغ نورزیم.
13)در جلسات بحث و تبادل افکار از برچسب زدن، دستور دادن، سرزنش، قضاوت و مسخره کردن فکر دیگران پرهیز کنیم.
14) با برقراری امنیت و آرامش روانی و عاطفی و احترام به عقاید و نظرات کودکان و جوانان، آنان را به شرکت در بحث و بیان اظهارنظر ترغیب و تشویق کنیم.
15) با طرح سؤالات مناسب درباره موضوعات مختلف در خانه و مدرسه از نظرات دیگران جویا شده و آنها را نیز در بحث و گفتگو شرکت دهیم.
16) با دقت و حوصله به نظرات دیگران در خانه و مدرسه گوش کنیم تا بتوانیم با سؤالات مناسب آنها را برای نتیجه‌گیری صحیح‌تر راهنمایی کنیم.
17) در صور ت عدم مشارکت دیگران در بحث شاید آنها موضوع را درک نکرده‌اند، بیشتر توضیح دهیم که بتوانند حضور فعال‌تری داشته باشند.
تا زمانی که برای خوب زندگی نکردنتان به دلیلی خارج از خود می‌گردید،
هیچ تغییر مثبتی در زندگیتان رخ نخواهد داد.
اگر روی صندلی قربانی نشسته اید
و علل بدبختی تان را شوهر نادان ،
رئیس بداخلاق ،
عوامل بد ژنتیکی و وسواسی شدید میدانید
و مسئولیتهای خود را به گردن دیگران می اندازید ،
شما در وضعیتی هستید که از آن رهایی نخواهید داشت و به بن بست رسیده اید.
مگر اینکه صندلی خود را عوض کرده روی صندلی مسئول بنشینید.
شما وفقط شما مسئول اوضاع تعیین کننده ی زندگیتان هستید
و تنها شما توان تغییر آن را دارید.
حتی اگر تحت فشار دیگران و موانع خارج از خود هستید
باز هم حق استفاده از انتخاب های مختلف را دارید
و می‌توانید فرصت پیدا کردن راههای متفاوت برای مواجهه با آن موانع را به خود بدهید.
?? نشانه های عشق کارآمد
?? در این مطلب 10 نشانه ای که با توجه به تئوری گاتمن و سایر تحقیقات روانشناختی به دست آمده است را بیان خواهیم کرد.
? از وقت گذراندن با شما لذت می برد: صرف ارزشمندترین چیزها در این دنیا یعنی زمان با شما کلید یک رابطه بلندمدت است.
اگر که همه ی افراد و دو طرف رابطه مشغله های دیگر از جمله کار، تحصیل و خانواده دارند، ولی فردی که به شما اهمیت می دهد حتما زمانی را برای با شما بودن صرف خواهد کرد.
? درباره روزی که گذراندید با شما گفتگو می کند: کسی که شما را دوست دارد
علاوه بر صرف زمان با شما در رابطه با اتفاقات روزمره و نقاط قوت و ضعف روزانه با شما گفتگو می کند و از همه احوالات شما با خبر است.
? به شما اعتماد دارد: زوج هایی که یکدیگر را دوست دارند هیچ وقت به دنبال تعقیب کردن یکدیگر نیستند،
یا اینکه هیچ نگرانی و شکی در رابطه با اینکه عشقشان کجاست و چرا دیر به خانه می آید ندارند.
این نوع رفتار بی محلی حساب نمی شود بله نشان دادن نوعی از اهمیت همراه با اعتماد است.
? در زمان نیاز به کمک به شما کمک می کند: افرادی که یکدیگر را دوست دارند
بدون در نظر گرفتن این موضوع که چقدر دغدغه یا مشکل دارند سریعا به احساس نیاز شما واکنش نشان می دهند.
? احترام گذاشتن به دیدگاه های شما: خوشبختی یعنی اینکه با وجود دیدگاه های متفاوت همچنان پس از چندین سال زندگی احساس خوشبختی کنید.
احترام گذاشتن به دیدگاه ها یعنی گوش کردن به دیدگاه های شما بدون قضاوت هر چند که خودش آنها را نپذیرد.
? شرکت دادن شما در تصمیم گیری ها: در روابط بلند مدت اغلب اتفاقانی می افتد که نیازمند تصمیم گیری دو جانبه از سوی زن و مرد است.
اگر در این مواقع احساس کردید همسرتان بدون اینکه نظر شما را پرسیده باشد تصمیم گرفته و کاری انجام داده است،
در این مورد حتما با او گفتگو کنید و علت را جویا شوید، این مورد فقط در رابطه با تصمیم گیری هایی که نتیجه آن مربوط به دو طرف است صادق می باشد.
? ابراز عشق و احساسات:
ابراز عشق و احساسات می تواند نشانه های فیزیکی دوست داشتن و ابراز عشق و علاقه و دوست داشتن باشد.
نشانه های فیزیکی و کلامی نشان دهنده این موضوع هست که این اتصال و عشق برای زندگی فرد حیاتی است.
? نگاه کردن به شما: نشانه های غیر کلامی که زوجین برای ارتباط با یکدیگر به کار می برند
بسیار سازنده تر و عمیق تر می تواند عشق آنها را به یکدیگر نشان دهد.
اینکه در هنگام صحبت کردن کسی به شما نگاه کند نشان دهنده این موضوع است که برای او اهمیت دارید.
? دوست دارد در رابطه با تجارب گذشته با شما صحبت کند: زوج هایی که نقاط قوت رابطه خود را در گذشته با یکدیگر درمیان می گذارند،
این می تواند رابطه حال و آینده آنها را تحت تاثیر قرار دهد. در این مورد تاریخ های مهم زندگی و رابطه مشترک بسیار مهم است. صحبت در رابطه با گذشته نشان می دهد که تجربیات رابطه شما برایش
بسیار خوب و اثرگذار بوده است.
? به شما احساس خوبی نسبت به خودتان می دهد: یک عاشق واقعی احساس هویت و عزت نفس شما را تقویت می کند.
دوستانی که به یکدیگر اعتماد به نفس و حس خوب هدیه می دهند روابط بلند مدت تری دارند.
این حس مثبت باعث می شود هر دو طرف برای بهتر بودن تلاش مضاعف کنند.
من با استعداد بودم . یعنی هستم . بعضی وقت‌ها به دست‌هایم نگاه می‌کنم
و فکر می‌کنم که می‌توانستم پیانیست بزرگی بشوم .
یا یک چیز دیگر .
ولی دست‌هایم چه کار کرده اند ؟
سرم را خارانده‌اند
، چک نوشته‌اند ،
بند کفش بسته‌اند ،
سیفون کشیده‌اند و غیره .
دست‌هایم را حرام کرده‌ام .
همین‌طور ذهنم را...!
امان از این" عزیزم گفتن ها" و "جانم" گفتن های بیجا!
وقتی کسی صدایتان میکند و شما از جان و دل جوابش را نمیدهید، چرا میگویید جانم؟!
"بله" را برای همین موقع ها گذاشته اند دیگر!
این جانم با ارزش را تبدیل به تکیه کلامتان کرده اید و هر کسی که صدایتان میکند بی درنگ میگویید جانم...
هیچ وقت در جواب صدا کردن هیچکس جز کسانی که واقعا عزیز دلتان هستند جانم و عزیزم نگویید.
شوخی که نیست گاهی کسی اسمتان را صدا میکند تا فقط از نوع جواب دادنتان جایگاهش را در ذهنتان تخمین بزند.
حالا آن بیچاره که نمیداند شما کلا این واژه ها ورد زبانتان است و برای همه به کار میبرید، بیهوده دلش خوش میشود و شروع میکند به خیال بافی کردن!
این جانم ها و عزیرم ها گاهی میتوانند جان آدم را بگیرند...
